A súlyzós edzés szerepe a kosárlabdában

A felugrás, a gyorsítás, a lassítás, és az irányváltások is olyan nagy erejű mozgások/mozdulatok, melyek végrehajtásához erőre, gyorsaságra és robbanékonyságra is szüksége van a sportolóknak. A kosárlabdában (és egyéb csapat sportágakban) a kontakt szituációk kivételével a játékosok nem fejtenek ki nagy erőt komoly ellenállással szemben. Ezt figyelembe véve, vajon fontos-e a nehéz súlyzós edzés a…

Elolvasom →